心も身体も大事にしていくことを、
再度認識！そして実行！
人間は弱い生き物だし、
何も恐れることはない。
認めて、乗り越えて、
学ぶことが何より重要。
生活スタイルを変えます。
まず衣・食・住、キチンとベースを作り、環境作りから見直す試みを。
そして、運動！
そして、睡眠！
基本的なことが出来てないのは、
ほんと未熟すぎで…。
自分自身をまだまだ知れてなくて、
心が叫んでたり、身体が叫んだりしたらすぐに察知できるようにやはり余裕とゆとりが必要。
ゆっくりゆっくり、
変えていくぐらいの
スロースタートで。
一生死ぬまで付き合う身体だからね。
ここが軸だよね。
色々学ばせてもらってる。
また、成長の一歩が踏み出せたかな？
ゆっくりいこう、ゆっくり。